【560Club 560人物】老鷹先生沈振中

(圖片取材自記錄片《老鷹想飛》)

杳無人跡的深山裡，一個人孤獨和天空對望，風吹日曬，只為了等待不定時出現的老鷹。多數的時間他都是靜靜的，感受自然的變化，常常一天下來徒勞無功，什麼收穫也沒有。

他的家，電視送走了，沒什麼家具，看上去四周空蕩蕩的。他赤腳坐在地上，翻看一疊文件......平常在家裡，他還是離不開老鷹研究。

他就是沈振中，62歲的「老鷹先生」。為了專心追鷹，他放棄了安穩的教職，他的足跡上山下海，到過香港、印度......他不在乎物質享受，不浪費資源，以最能貼近自然的方式生活，把精華的壯年時期幾乎都用在記錄和觀察老鷹上。

興趣可以支撐一個人走多遠的路?老鷹先生沈振中，還有記錄片導演梁皆得，兩個夥伴這樣傻傻地守候，一天，一個月，一年又一年，不知不覺就過了二十多個年頭。從黑髮到滿頭華髮，只因心中牽掛的一件事：

想找一處適合翱翔的天空，這樣小小的願望，對台灣的老鷹來說為什麼逐漸成為一個夢？

對老鷹的熱情，換算成七萬呎影片，兩百多萬台幣，超過二十個年頭......最後成就了記錄片《老鷹想飛》。導演及作家吳念真為了這部記錄片配音，一封小學生的信讓鴻海董事長郭台銘買下這部記錄片的公播權......每個人都深受感動，因為他的信念，讓我們見證了一輩子只做一件事的力量。

老鷹先生的書也啟發了一個高中女孩林惠珊，開啟她的追鷹之路。如今她已追查出老鷹的消失跟農藥使用有關，並積極推廣友善農地，為老鷹爭取天空而繼續努力著。老鷹先生發願觀察老鷹二十年的時間已屆，理想的傳承是最美的結果。

追夢就是一種忠於自己的生活方式，別人無法想像的單調生活，對他們來說卻甘之如飴。他們專注在自己的道路上，就算孤單一人也要繼續。人生只有一次，不管幾歲都要了無遺憾，勇敢當個傻瓜吧！

相關連結：

老鷹想飛紀錄片　耗時23年風霜淬鍊

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學童說服郭董 贊助老鷹想飛

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「老鷹想飛」有童趣 吳念真無酬獻聲力挺

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票房僅1200萬《老鷹》沒賺什麼錢

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【560Club健康生活】〈高齡社會〉1分鐘長照：了解《長照服務法》

高齡社會來臨，目前我們最關心的社會議題莫過於長照建設。國內已在104年通過《長照服務法》，預計106年上路。長服法整合分立的長照體系，在失能人口增加，且照顧人數減少的趨勢下，希望能分擔國民的照顧壓力。對一般人來說，長服法有哪些實質意義？

．長照的服務對象是誰

長照服務是指對身心失能持續達六個月以上，且狀況穩定者，依個案或照顧者需要，所提供的生活或相關之醫事服務。換言之，失能者和家庭照顧者都被納入服務對象。

家庭照顧者往往承受極大的身心壓力，不容忽視，給予他們適當的情緒支持、喘息服務、長照技能訓練等服務是必要的。

．長照的人力從何而來

目前外籍看護是國內居服需求的承擔主力，他們直接由個別家庭聘僱，也沒有訓練機制。長服法實施後，家庭找外籍看護可直接聘僱或經由長照機構聘僱，另外有補充訓練的機制。

值得思考的是，本國居服員的優勢何在，以及如何落實其他照護服務如走動式服務等，對一般家庭有實質幫助，以慢慢改變由外籍看護擔任居服主力的現況。

．長照工作者有沒有專業認證

以往並非所有的長照人員都須強制登記，未來所有的長照人員包含照服員、社工、醫事人員，必須在實施長服法後的兩年內，完成長照訓練、認證、登錄。

長照工作者所承受的體力和心理負荷大，更需要專業上的支援及保障，吸引本國人力投入，同時建立一般人對長照產業的信心和信賴感。

．長照機構的資訊如何取得

新法上路以後，長照機構的評鑑或資訊不再散見於各平台，而將由單一平台公佈，方便查詢及利用。

．長照的服務模式有哪些

可分為居家式、社區式、機構住宿式及安養服務，並提供整合式服務，即同一機構可提供臨時住宿、日間照顧、居家服務等多元化服務。

．長照的財源從何而來

根據《長照服務法》，120億元長照基金於五年內編列，來源為政府預算、菸捐等。另根據目前仍在立法中的《長照保險法》，未來會以國民繳交保費的方式當成財源。

#長照服務法 #長照保險法 #長照體系

相關連結：

衛福部長照政策專區

http://www.mohw.gov.tw/cht/LTC/

【560Club健康生活】重點保暖 平安過冬

入冬以來，低溫不斷下修，冷到台灣各地都下雪了。低溫讓人體免疫力降低，容易感冒生病，年紀大的人則需注意心肌梗塞、關節炎、消化系統等疾病發作。

掌握以下六大重點保暖部位，讓我們平安溫暖地度過冬天。

一、頭

中醫認為，頭部為「諸陽之會」，戴帽子可說是阻隔寒氣，保護陽氣最直接有效的方式。戴帽子可以減少約30%的人體散熱，讓人感覺更溫暖，並減少頭痛及頭暈的情況發生。

二、頸

頸部是脊椎活動最多的部位，脊髓、神經、血管幾乎都由此通過，頸部後方還有風邪最易入侵的風池穴，戴圍巾或圍脖能保持頸部健康，減少感冒風寒。

三、耳

耳朵是十二經脈通行之處，讓耳朵吹冷風會影響聽力，亦會傷害血管。外出或騎車別忽略耳朵的防風防寒，進入室內後可搓耳按摩，以促進血液循環、保持溫暖。

四、背

人體背部陽經通行，古來就有「背宜常暖」的理論。平時可多加一件背心，避免背涼或背痛。天氣好時外出曬曬太陽，每次約半小時到一小時為宜，以預防關節炎、骨質疏鬆等。亦可搓背、擦背或捶背，個人感覺舒適，身體發熱即可。

五、腰

冬季重在「養藏」、「固腎氣」。腰部是腎之所在，腎功能的正常發揮，有助身體適應寒冬的變化。腎喜暖怕寒，平常使用腹部保暖帶或肚圍，維持免疫本能。夜晚睡前可用搓揉法暖腰，指尖朝下來回摩擦直到腰部發熱即可。

六、腳

手腳冰冷是不分年齡或性別常見的煩惱。人體雙腳離心臟最遠，血液循環也較差。睡前可用約42度的熱水泡腳20分鐘，或按摩腳底上方凹陷處的中心點湧泉穴，幫助血液流通。