曼卡拉是什麼？
簡單地說，就是玩家想像自己是農人，正在播種的桌上遊戲。曼卡拉又叫卡拉、播棋或非洲棋，阿拉伯語是搬運之意。
簡單地說，就是玩家想像自己是農人，正在播種的桌上遊戲。曼卡拉又叫卡拉、播棋或非洲棋，阿拉伯語是搬運之意。
玩法是兩人對弈，不斷搬移種子（棋子）並放進棋盤上的坑洞之中，如同播種一般。這個遊戲在非洲和中東地區流行，原始的玩法很隨興，兩人一起，只要在地上畫出棋盤，收集小石子就能進行。
曼卡拉怎麼玩？
網路商店都找得到各種精美的棋盤棋具，當熟悉玩法後，也可用現成的東西來替代。
準備道具：
- 一副棋盤的左右兩端各有一個大的卡拉kalah，中間區域分成兩排，又各有六個小坑洞。A、B玩家雙方擁有靠近自己那一側的六個坑和右手邊的卡拉kalah。
- 卡拉kalah就像是收銀機的概念，收進卡拉kalah裡面的種子（棋子）越多分數越高，以種子的多寡來定勝負。
遊戲規則：
- 遊戲開始前，先把種子平均放進12個坑中，每個坑放4個種子（請自由增減）。
- A玩家先從自己這一側任選一個坑，把該坑中的4個種子全拿在手上。然後以逆時針方向、一個坑放1個種子的原則來播種，把手中的4個種子依序放進其後的坑或自己的卡拉kalah中。
- 把最後1個種子放進坑中後，必須把該坑中全部的種子拿出來，再用同樣的原則繼續播種——把種子放進其後的坑中，當遇到B玩家的卡拉kalah時則跳過。
- 要是A玩家手中最後1顆種子落在自己的卡拉kalah裡面，就獲得一個機會，可再次從自己這一側任選一個坑重新開始播種。
- 要是A玩家手中最後1顆種子落在一個空的坑中，就表示這一輪到此為止，換B玩家了。
- B玩家的玩法同前。
- 當12個坑都空了，就表示遊戲結束，A、B玩家開始計算自己的卡拉kalah中有多少種子，種子比較多的人獲勝。
教學影片：
這裡有曼卡拉的教學示範
（英文解說，抱歉暫時找不到更好的版本。）
（英文解說，抱歉暫時找不到更好的版本。）
老人家玩曼卡拉的好處
曼卡拉玩起來需要動腦，要獲勝沒那麼容易。但在遊戲過程中，決定播種的數量就是一種策略運用，能增進大腦認知能力。而且透過手部關節的活動，可讓老人家手腦並用。
桌遊活動不只是流行而已
桌遊活動範圍很廣，選擇多，只要能在桌面上進行的項目幾乎都包含在內，像麻將、拼圖、撲克牌、疊疊樂、快手小珠等，玩家可選擇難易程度適合自己的遊戲。最棒的是不受天氣和地點的限制。
桌遊對健康有益：
- 改善認知功能
訓練記憶力、注意力、判斷力、規劃能力等。
- 提高社交動機
桌遊活動能增加人際互動，增進人與人之間的互動，減少老人家的孤獨感。
- 降低罹患失智症的風險
根據法國一項稱為paquid世代研究指出，玩桌遊的老人可減緩認知上的衰退，憂鬱現象也較少，罹患失智症的風險也較少。（資料來源）
每天15分鐘的桌遊活動，持之以恆就能產生改變。每天一兩個遊戲，會讓腦神經更活躍。有句話說，要活就要動，同樣也適用於大腦。反覆、定期訓練大腦，就是一種最佳的保養方法。
相關連結：
沒有留言:
張貼留言