【560Club新聞】助長者多運動有益健康

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560Club轉載自台灣新生報

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【記者蘇湘雲／綜合外電報導】

美國佛羅里達州立大學研究團隊研究發現，如果能組成社區退休老人社團、多運用小狗魅力，可以幫助年長者多運動，並讓年長者保持規律運動習慣，這樣對年長者身體健康很有好處。

研究人員設計出一套運動計畫，由美國塔拉哈西紀念醫院寵物治療計畫工作人員負責訓練七隻狗幫助執行運動計畫，在運動課程當中，這七隻狗會幫忙鼓勵年長者多運動。參與研究民眾被分成兩組，其中一組民眾與受過訓練的狗一起運動，另一組民眾運動時則沒有狗隻陪伴。

運動課程維持六星期，每星期運動三次。研究剛開始時，研究人員為參與研究民眾測量血壓、情緒、生理機能、運動習慣養成等數據。有狗隻陪伴的人在房間走路運動時，狗隻也會跟著走路。運動課程中間，研究人員也會讓這些人與狗隻相處，並和牽狗的人聊聊天。參與民眾表示，他們非常享受這樣的運動過程，平常不會感覺運動很好玩，但若和狗一起運動，運動時樂趣就會比較多。

美國家庭醫師指出，年長者規律運動可幫助維持血壓穩定，還能減輕糖尿病、高血脂症、骨質疏鬆症等，對神經認知功能也很有幫助。