國曆5月21日是二十四節氣中的「小滿」。《月令七十二候集解》：「四月中，小滿者，物至於此小得盈滿。」此時夏熟作物開始變得飽滿，但還未完全成熟，故名「小滿」。
多雨多溼
「小滿」多雨多溼的氣候特徵，可從俗諺中窺見一二。「小滿梅雨在本島，種植花木皆成寶。」此時正值梅雨季節，進行花草樹木的種植、嫁接工作，植物的生長情況快又好。「罩茫罩不開，戴笠仔披棕簑」如果早上起霧，就表示今天會下雨，出門一定要帶雨傘。
未病先防
「小滿」是炎夏的開始，加上潮濕多雨，各種疾病很容易發生，如風疹、風濕、汗斑、溼疹、腳氣等皮膚病，食慾不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的症狀，容易出汗而導致的身體水分流失等，老人尤其要注意補充水分，保持身體平衡。整體來說，要有「未病先防」的意識。
飲食上
由於天氣趨於炎熱，飲食上要避免過量的生冷飲食，否則容易引起腸胃不適或誘發其他疾病。
多吃苦，清火之外也能促進食慾，有利健胃；並應適度補充蛋白質，攝取如瘦肉、豆腐、豆漿等食物。
為了遠離皮膚病，可常吃具有清利濕熱的食物，如小紅豆、薏仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、金針、水芹、荸薺、黑木耳、蓮藕、胡蘿蔔、蕃茄、西瓜、山藥等。
起居上
應順應夏季日長夜短的規律，早起晚睡。注意早晚溫差大、雨後氣溫下降等變化，適時添加衣物及保暖，避免夏季受寒，入秋後易致咳。
身心調養上
盡量保持心情平穩舒暢，多做些怡情養性的活動如下棋、書法、畫畫等，或從事散步、慢跑、打太極拳等緩和運動，適度鍛鍊身體。
參考資料：《二十四節氣養生》
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