◎記者 鄭綿綿
冬天許多人有手腳冰冷的問題問擾，常見於肢體末梢循環的族群，除了調理體質，可配合外用中藥暖暖包熱敷，幫助溫通經絡，增進循環。
專家看法
中醫師羅明宇表示，手腳冰冷在中醫認為有三個主因，一是脾臟功能失調，因「脾主四肢」，脾臟陽虛、寒濕者，都容易四肢冰冷。二是體質虛弱或是高血壓、糖尿病患者，通常伴隨有末梢冰冷、下肢水腫。三是血液無法暢通到四肢者，中醫稱為「四逆」，多見於有過敏疾病的人。對於不同體質者可配合方劑內服調理，補足體內氣。另可輔助應用中藥暖暖包溫通經絡，促進血液流暢到四肢末梢，改善循環，便能有效解決冰冷問題。
手腳冰冷暖暖包中藥應用
可選擇「艾草、紅豆」入方做成熱敷包，幫助活氣血、驅寒邪。古人稱為「艾草」為「醫草」，它能理氣血、逐寒濕、溫經脈，內服外治都可以用。用紅豆當原料，輔以艾草等中藥做成暖暖包，可有效驅寒、活絡血路。
另外，艾草有特殊精油香味，使用時還能聞到陣陣清香。藉由熱敷包可溫通經絡。也可敷或按壓於手背和手腕交接處「陽池穴」；也是支配全身血液循環及賀爾蒙分泌的要穴。
手腳冰冷外用保健方
「艾草熱敷包」
材料：艾草5克、乾薑15克、紅豆30克、小茴香10克。另備菜刀、附線布袋、小湯匙各一個。
做法
1、將艾草、乾薑切碎，把紅豆放入小布袋內。用湯匙取艾草、乾薑、小茴香入袋。把藥袋用袋口的線綁緊，搓勻藥袋內所有素材即成。
2、放置於乾燥陰涼處，常溫放置。未用時，可藉由陽光曝曬消毒。可保存14日。
用法
將艾草熱敷包放入微波爐低溫加熱2分鐘，取出後以手試溫度，以皮膚不被燙傷為宜，再敷在冰冷或疼痛處。皮膚有紅腫熱痛時不可熱敷。
專家看法
中醫師羅明宇表示，手腳冰冷在中醫認為有三個主因，一是脾臟功能失調，因「脾主四肢」，脾臟陽虛、寒濕者，都容易四肢冰冷。二是體質虛弱或是高血壓、糖尿病患者，通常伴隨有末梢冰冷、下肢水腫。三是血液無法暢通到四肢者，中醫稱為「四逆」，多見於有過敏疾病的人。對於不同體質者可配合方劑內服調理，補足體內氣。另可輔助應用中藥暖暖包溫通經絡，促進血液流暢到四肢末梢，改善循環，便能有效解決冰冷問題。
手腳冰冷暖暖包中藥應用
可選擇「艾草、紅豆」入方做成熱敷包，幫助活氣血、驅寒邪。古人稱為「艾草」為「醫草」，它能理氣血、逐寒濕、溫經脈，內服外治都可以用。用紅豆當原料，輔以艾草等中藥做成暖暖包，可有效驅寒、活絡血路。
另外，艾草有特殊精油香味，使用時還能聞到陣陣清香。藉由熱敷包可溫通經絡。也可敷或按壓於手背和手腕交接處「陽池穴」；也是支配全身血液循環及賀爾蒙分泌的要穴。
手腳冰冷外用保健方
「艾草熱敷包」
材料：艾草5克、乾薑15克、紅豆30克、小茴香10克。另備菜刀、附線布袋、小湯匙各一個。
做法
1、將艾草、乾薑切碎，把紅豆放入小布袋內。用湯匙取艾草、乾薑、小茴香入袋。把藥袋用袋口的線綁緊，搓勻藥袋內所有素材即成。
2、放置於乾燥陰涼處，常溫放置。未用時，可藉由陽光曝曬消毒。可保存14日。
用法
將艾草熱敷包放入微波爐低溫加熱2分鐘，取出後以手試溫度，以皮膚不被燙傷為宜，再敷在冰冷或疼痛處。皮膚有紅腫熱痛時不可熱敷。
