【560Club健康生活】自我測試 預防黃斑部病變

老年性黃斑部病變AMD對視力的威脅很大，但很多人都輕忽了。常常做自我測試，提醒自己注意黃斑部病變問題，也能避免視力狀況惡化。

  老年性黃斑部病變是什麼

 隨年齡增長，視網膜中央部位逐漸退化，造成看東西變形、變大或變小，視力模糊等現象，就是所謂的老年性黃斑部病變。

 老年性黃斑部病變有乾性和濕性兩類。乾性老年性黃斑部病變，沒有脈絡膜新生血管，通常對視力影響較小。但久了仍有可能惡化成濕性老年性黃斑部病變。濕性老年性黃斑部病變，可能會有黃斑部水腫、出血或滲漏等現象，視力會嚴重減退，甚至會在兩年內急速惡化，必須積極治療。

 從日常生活中預防老年性黃斑部病變

．維持健康的生活型態
．多吃葉菜、蔬果和魚類
．補充葉黃素、花青素等黃斑部營養素
．烈日下應戴太陽眼鏡，避免陽光傷害眼睛
．戒菸，抽菸往往跟老年性黃斑部病變有關 

  

阿姆斯勒方格表AmslerGrid 

自我檢測是預防黃斑部病變的好方法。利用阿姆斯勒方格表就可進行測試。

阿姆斯勒方格表

現在就來測試一下！

1.  離螢幕約30公分，保持室內光線明亮均勻。
2. 有老花或近視，應戴上閱讀用的眼鏡。 
3. 先蓋住左眼，用右眼凝視網格中心的黑點，並用餘光感受周圍線條是否有任何斷裂、扭曲或模糊。
4. 接下來蓋住右眼重複測試。
5. 若有黃斑部病變時，第一個徵兆是圖表上的線條呈現波浪形、斷裂、扭曲，及出現模糊或缺失的區域。

這兩種都只是粗略的測試方法，如果有任何模糊，波浪狀或缺失線條的情況，就要盡快去找眼科醫生。 

相關連結： 
臺大醫院眼科部- 老年性黃斑部病變 
眼中的秘密！小心白內障及老年性黃斑部病變