【560Club健康生活】春季養生小撇步—梳髮篇

一年之計在於春，對未來這一年，朋友們想必都有各式各樣的計畫。在努力打拼工作的同時，別忘了留一點時間在自己的健康上。

梳髮自古以來，就受到養生人士的推崇。其中一個例子是魏晉時代的文人嵇康，他不僅崇尚道家的自由思想，也愛好鑽研道家養生理論。在他的著作《養生論》中，曾提及梳頭的妙效：「春三月，每朝梳頭一、二百下，壽自高。」

梳髮雖是簡單不過的一件事，對健康卻有意想不到的好處。梳髮能促進血液循環，刺激頭髮增生，也能安定神經，幫助睡眠，還有醒腦、健腦的功效。對於愛美的男士、女士來說，維持儀容，健康亮麗的秀髮必不可少。

其實，我們不妨將梳髮看作一種頭部按摩法。現代人熱衷於從事刮痧、腳底按摩、瑜伽……各有各的優點，但往往難以持之以恆。要天天保養身體，就不要忽略最簡單易行的方式，梳髮就是其一。

要領如下：

1. 梳髮的時間點：早起、睡前各一次。

2. 梳髮前可搭配指腹按摩頭皮，並用指節輕叩百會穴（從眉心往上達於頭頂，與兩耳連線交接處）。

3. 梳子必須保持乾淨，並以不易產生靜電的木頭或牛角梳為主，也可用手指代替梳子。梳時保持輕柔，感覺頭皮受按摩、微熱為佳。

4. 梳髮時將頭部分成四個區域：

從頭頂往前額梳。

從前額往後腦梳。

從頭頂百會穴往左、右兩耳方向梳。

想要選擇一把品質優良的梳子，市面上或網路上都有不少品牌，以下僅供參考：

Janeke，義大利品牌，風格經典，有原木、碳纖、抗菌系列產品。

Tek，義大利品牌，產品包括功能梳、年輕時尚的大象梳、精緻的收藏梳等。
Kent，英國品牌，歷史悠久，各種梳具、刷具齊全。