【560Club新聞】長者出國攜電解質藥物備不時之需

(長者出國旅遊宜注意飲水及冰塊衛生。)

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560Club轉載自台灣新生報

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【記者蘇湘雲／台北報導】

年長者若要出國旅遊，最好準備一些電解質藥，以備不時之需。
馬偕紀念醫院家庭醫學科徐慶玶醫師表示，出門旅遊時，民眾要多注意飲食衛生，不只是飲水、食物，連冰塊也要注意，像一些人就知道去墨西哥喝調酒最好別加冰塊，以免喝到不乾淨水製成的冰塊。年長者一旦吃壞肚子，反應可能更加激烈。
有些年長者正在服用利尿劑幫助降血壓，當腹瀉、吃壞肚子，電解質失衡、脫水情況就會更嚴重，電解質補充就格外重要。最好出發前諮詢一下旅遊門診醫師，準備電解質藥片，需要補充電解質時，就以一百二十c.c白開水搭配服用。
部分年長者因為胃潰瘍等問題有吃胃藥的習慣，胃藥多半會抑制胃酸，而胃酸可以殺菌，當胃酸減少、不足，腸胃道就特別容易受到感染，因此年長者出門在外時，更要多留心飲食、飲水衛生。
有些國外地區有流感疫情，加上飛機為密閉空間，長時間待在機艙，感染流感的機率更高。
醫師建議年長者記得每年都要注射流感疫苗，肺炎鏈球菌疫苗則為五年一次；現在也有帶狀皰疹疫苗可供選擇，年長者若擔心出國壓力較大、生活作息不正常，可能引起帶狀皰疹，也可以考慮注射帶狀皰疹疫苗。