白內障的發生是水晶體因老化而混濁，使正常視力受到影響。由於白內障是熟齡者常見的視力老化現象，因此熟齡人口增高，受白內障困擾的比率也就隨之增高。
要延緩白內障，平日就要注意保養：
一、小心紫外線殺手：從事戶外活動或日曬劇烈時，應配戴太陽眼鏡，避免紫外線直射眼睛。
二、維持良好飲食與生活習慣：如攝取均衡的營養、防範糖尿病等慢性疾病與其他眼疾、不抽煙等，以降低白內障的發生機率。
三、注意智慧型手機與電腦螢幕的紫外線與藍光：可使用濾光鏡片或濾鏡等相關產品。
現在的醫療技術越來越進步，已經有白內障問題者，也可以靠手術解決視力問題，如置換人工水晶體、無刀雷射等。
無刀白內障手術 視力恢復到0.8
【記者張淑珠／台中報導】2013/07/25
眼科醫師表示，打羽毛球是最易傷害眼球的運動。六十九歲的陳先生患有白內障病史，去年打羽球時被羽毛球擊中右眼，造成水晶體囊袋支撐不穩，使他成白內障手術的棘手病例。後來他前往台中第一明眼科找林浤裕醫師接受新型－結合飛秒雷射高科技的屈光白內障手術，簡稱「無刀白內障手術」，術後右眼已經恢復到零點八視力！第一明眼科診所院長林浤裕表示，這部最新的三百六十度透視掃描飛秒雷射屈光白內障手術系統，是台灣第一台飛秒雷射屈光白內障手術儀器，以高精準度的飛秒雷射，也減少人為誤差，從而獲得更佳的視力，適用於水晶體有先天性病變、水晶體曾有外傷或囊膜異位、角膜沾黏的白內障患者。
林醫師也舉例一位才十八歲的林姓學生，在留美期間吃到不明的海鮮引發嚴重過敏反應，在長期服用抗過敏藥物之後導致白內障病變後遺症，同為眼科醫師的父親，也讓兒子接受林浤裕醫師施行這種最新的三百六十度透視掃描飛秒雷射屈光白內障手術治療，目前原本只有不到零點零一視力的右眼，也恢復到零點四的視力。
林浤裕醫師說，白內障一直都是中老年人視力的最大困擾，國內白內障患者人數每年更以一成的幅度迅速增加。近年來由於人工水晶體技術的成熟，可以在治療白內障時，一併解決近視及散光問題。
患白內障 視覺色彩失鮮明度
【記者萬博超／台北報導】 2013/04/24
中高齡民眾一旦視物不清，常懷疑是否患了白內障，眼科醫師林丕容指出，白內障除視力模糊、單眼複視，還容易畏光、眩光，色彩失去鮮明度，甚至出現晶體性近視增加。眼科醫師林丕容表示，有些患者剛開始不清楚老花與白內障的差異；前者是水晶體調節機制老化，可以考慮雷射矯正，後者則是水晶體混濁，必須置換人工水晶體。
眼科醫師建議高度近視常產生早發性白內障，造成罹患白內障人口增加，使用智慧型手機及電腦仍要注意休息，避免近視惡化，高度近視常見併發疾病包括視網膜剝離、黃斑部病變，中年以後也容易罹患青光眼、建議長不要近距離、長時間用眼。
除了高度近視，醫師說，白內障多數仍是自然老化的結果，隨著年齡增長，罹病比例必然增加；主要是患者眼球中的水晶體混濁化，光線無法完全透入，造成視力模糊，嚴重者不治療將有失明的危險。
林丕容醫師也提醒可使用濾光鏡片或相關螢幕濾鏡避免手機、電腦等紫外線、高能量藍光的傷害，打電腦、閱讀書報時每30分鐘休息5分鐘，平時也可多食用含β胡蘿蔔、葉黃素等有益眼睛健康的食物，維持良好的用眼習慣才是延緩視力退化的不二法門。
