【560Club新聞】三高患者 小心眼中風

【記者鍾佩芳／台北報導】

勿把眼中風當老花、眼過勞，小心恐造成視力喪失；新光醫院眼科醫師鄭成國表示，眼中風發病前不會有疼痛感，眼睛外觀也不會產生紅腫異狀，但只要一發病，多已出現嚴重的視力問題；有三高患者一旦發生視力問題，應儘速就醫。

眼中風好發於五○至六○歲，男比女多一些。眼中風分成三大類，包括：視神經、視網膜動脈及視網膜靜脈的阻塞。其中只有「視網膜靜脈阻塞」可透過治療回復視力。而視網膜靜脈阻塞根據阻塞的位置，又分成中央或分支靜脈阻塞兩種，其中以中央視網膜靜脈阻塞的影響較嚴重。

視網膜靜脈發生阻塞的原因是因為眼內動脈血管硬化，壓迫靜脈造成阻塞，進而發生出血、缺氧或水腫。一旦水腫或出血位置侵犯到黃斑部，就會導致視野瞬間模糊，甚至喪失視力。

鄭成國醫師表示，視網膜靜脈阻塞臨床上的治療方式有：口服藥、雷射光凝療法、眼內注射抗新生血管因子藥物和類固醇。目前健保給付抗新生血管因子藥物和類固 醇用於治療中央視網膜靜脈阻塞，幫助民眾遠離失明風險。鄭醫師特別呼籲，眼中風患者視力回復的程度與發病時視力降低的程度和介入治療的快慢息息相關，患者 愈有警覺、愈快治療、效果愈好。

鄭醫師指出，高達三分之二的眼中風患者同時有高血壓、三分之一合併有高膽固醇血症、將近六分之一有糖尿病，顯見三高族群是眼中風的高危險群，呼籲三高患者除了例行偵測三高病情，也不要忘了注意視力是否有變化。

台灣新生報

【560Club新聞】熟齡族多吃蔬果 自認更年輕

【記者鍾佩芳／台北報導】

熟齡族多吃蔬果，無齡感愈高。董氏基金會表示，根據調查，熟齡族平均每日攝取一‧三分水果、二‧一份蔬菜，皆低於衛福部建議攝取量；但，調查也發現，有高達六成受訪者認為自己外表較同齡年輕；男性多半認為自己年輕三歲內，女性則是四至六歲。

蔬菜、水果攝取量與無齡感分數呈正相關，董氏基金會食品營養中心企劃組組長潘紀綸表示，每日攝取至少兩份水果、三份蔬菜之受訪者的無齡感指數明顯高於攝取 不足者；水果攝取兩份以上者，無齡感分數接近七十分；在外表方面覺得自己比同齡年輕的人，水果攝取也較多。蔬菜及水果中富含天然抗氧化營養素，有助提高身 體免疫力、抵抗力。

然而，每日攝取未滿兩份水果的受訪者，睡眠品質不佳、腰酸背痛、體力差、排便不順等健康問題所困擾的比例較高外，罹患如高血壓、高血糖、糖尿病等代謝疾病的比例也相對較高，顯然水果吃不足會對健康帶來負面的影響。

董氏營養師尤宣文指出，從五十歲開始身體代謝功能會下降，若不控制或調整飲食習慣、缺乏運動，而生活壓力又無法調適，長期下來恐成為「代謝症候群」一員。

台灣新生報

【560Club 560人物】王德順 最炫的八十歲

每天堅持健身2小時

2015年一個在T台走秀的模特兒引起人們的好奇。他蓄著一把晶瑩白鬚，全身肌肉勻稱，走起台步活脫是氣場王。當人們知道他已經79歲時，都驚呆了！他是怎麼保持這副好身材的？原來他叫王德順，是一名演員、藝術家，他每天游泳，一口氣能游一千公尺，游完泳再健身兩小時，其餘的時間拿來講課、演戲、搞藝術，有空的時候還要含飴弄孫、上網曬曬。

游泳好手

最近網路流傳的一支影片讓王德順又再紅一次。影片中的王德順談起他的爆紅之路。他二十四歲起當話劇演員，四十四歲學英語，四十九歲專心研究默劇，還成了老北漂，沒房沒車，一切重頭開始。為了表演，他五十歲開始健身，到五十七歲時開創了活雕塑的表演藝術形式。表演活雕塑時，不靠對白台詞，也不靠演員的走位演出，而是利用轉換定格的肢體動作來表達，演員必須全裸，演員的體格和肌肉更是表演的一部分。因此，他至今日日苦練，維持良好的狀態，這對他這個年紀的人來說非常不容易。即使這樣，他還不滿足。七十歲練腹肌，七十九歲站上T台。他說：「為了這一天，我足足準備了六十年。」

有人稱他是時尚大爺

另一種造型

就是帥

王德順來自瀋陽一個有八個兄弟姊妹的平凡家庭，他排行老二，他的大哥是相聲演員，六弟是主持人，而他自己是在十一歲時，因為看了卓別林的電影而開始嚮往表演的。從二十歲第一次登台起，他就深信自己的表演才能，後來他下決心到北京鑽研默劇，也是說做就做，從沒猶豫懷疑過自己。他演了近三十年的話劇，十五年的電視劇和電影，十年的默劇、活雕塑，是他的太太一路伴隨他，做他最大的支柱。他們在一九五九年結婚，歷經文革分離又團聚，這份苦難中的真情，也成為他創作的靈感。

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永不休止的藝術之路

他說：「我今年八十歲，我還有夢，還有追求。相信我，人的潛能是可以挖掘的。當你說太晚了的時候，你一定要謹慎，它可能是你退卻的藉口。沒有誰能阻止你成功，除了你自己。該炫自己的時候，千萬不要對自己手軟。」 
 王德順現在八十歲，除了模特兒、演員的身份，他還堅持在藝術之路上不斷走著、傳承著。人們為他的外表驚艷，更因他活得這麼有勁而驚嘆。每個人都是自己人生的創作者。活出自己的精彩，永遠也不嫌晚。誰說年輕只有一回?

圖片均來自王德順老頭的微博

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【560Club新聞】《警訊》國人十大死因 老人跌倒增加

◎記者 蘇湘雲

衛生福利部去年6月公布2014年國人十大死因，於第6名的事故傷害中，跌倒的增幅最大，多數為老人。跌倒除了容易造成身體上的傷害，也造成患者、家庭及社會的負擔，以及對心理與社會的影響。

身體姿勢的平衡控制獨特並且重要，與跌倒發生率息息相關。失去平衡容易跌倒，除了會影響日常生活，並提高住院率與致死率。無論是健康者、老年人、患者、運動員都有可能因遭遇引發跌倒的危險因子，如外在環境、機能退化、藥物反應、失速…而失衡跌倒。

曾清祥醫師表示，因跌倒受傷時，輕則皮膚外傷，也有骨折、腦震盪，甚至嚴重致死的後遺症；每年因跌倒所造成的死亡平均人數為335人，其中65歲以上老人平均為147人，高達43.8%。

跌倒後平均生命年數損失18.4年；75歲以上跌倒且髖骨骨折的老人中約5成1年內死亡！跌倒影響深廣，防跌風險管理與跌後復健治療議題值得國人持續重視。

身體姿勢的控制系統主要是利用感覺、運動與中樞神經系統組成的協同與交互作用，來維持身體姿勢的協調與穩定。身體的感覺系統將訊息傳入中樞神經系統後，會傳給肌肉骨骼系統以執行正確的步伐。

要維持步伐的穩定度，需要四個步驟配合良好才能執行，分別為「感覺神經的輸入」、「中樞神經系統的整合」、「認知功能的完好」、「肌肉骨骼的執行」。

當視覺、聽覺、內耳前庭功能與固有本體感覺功能異常，或有影響中樞神經功能的疾病，如：中風、巴金森疾病等，都會增加跌倒的發生率；一般健康成年人60歲 以後，因多重生理功能的退化，如神經系統、骨骼關節系統及心血管系統的問題，也會開始有平衡感減退的初期表徵，並隨著老化加速退化。

另外，平衡能力也是職業運動員比賽致勝的關鍵因素，透過適當且規律的訓練，能降低運動傷害，提升平衡力、穩定度，增加奪標潛力。因此，不論是健康者、老年人、患者或運動員，只要感受自己對軀幹與下肢動作的控制不佳，皆可以接受平衡復健治療，鍛鍊肌力與平衡力。

提醒民眾(尤其年長者)要做好預防跌倒的風險管理，並重視復健治療中對於防跌訓練的規劃，避免再次跌倒造成二度傷害。

台灣新生報

【560Club新聞】長者BMI低 阿氏症風險高

記者蘇湘雲

美國一項研究發現，年長者的身體質量指數（BMI）若比較低、比較瘦，大腦中的阿茲海默症相關毒性蛋白斑塊較會堆積，往後罹患阿茲海默症風險會比較高。

大腦中的β-澱粉樣蛋白累積情況是一種毒性蛋白，與阿茲海默症息息相關，這種蛋白累積越多，越容易產生阿茲海默症。美國布萊根女性醫院、麻州綜合醫院研究發現，健康、正常年長者的體重越輕，大腦中的β-澱粉樣蛋白越容易密集累積。

研究成果已發表於〈阿茲海默症期刊〉（Journal of Alzheimer\\\'s Disease）。

研究資深作者美國布萊根女性醫院、麻州綜合醫院神科學學者賈德‧馬歇爾表示，醫界相信，大腦皮質中的澱粉樣蛋白數量越多，可能是阿茲海默症前期病變，往後出現阿茲海默症的機率便會大為提升。這項研究顯示，年長者一旦體重過輕，阿茲海默症風險便會增加。

研究作者以兩百八十名六十二歲到九十歲的年長者為研究對象，這些人參與研究時，認知功能很正常，身體健康狀況也都不錯。研究人員除了測量體重、身體質量指 數，也分析這些人的醫療紀錄，並他們做生理測試、APOE4基因測試，APOE4基因表現為阿茲海默症重要遺傳風險因子。研究人員還為他們進行影像學檢 查，以了解其大腦中的澱粉樣蛋白斑塊堆積情況。

研究團隊調整年齡、性別、教育、APOE4基因表現等變數，結果發現，身體質量指數越低，大腦澱粉樣蛋白累積越密集。

研究作者希望未來可以深入研究，以了解BMI越低，類澱粉蛋白濃度越高這現象後面的機轉、原因。研究作者分析，身體質量指數偏低，可能是年長者衰弱症指 標，患者不但體重減少，動作變慢，力量也會變得比較衰弱，而這些都與阿茲海默症風險有關。未來想要透過研究了解讓年長者增加BMI，或維持BMI是否能降 低阿茲海默症發生機率。

美國梅約醫學中心建議，想要預防阿茲海默症，就要減少心臟病風險因子，這兩種疾病擁有相似風險因子，飲食要盡量採取地中海飲食，無論身體、心理、社交活動等，都要盡量保持活躍。

資料來源：台灣新生報