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不斷創造.越活越有味

2014年9月29日 星期一

【560Club新聞】一週熟齡新聞20140920-0926

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2014920
內文節錄:他在記者會中模擬視障與肢體不便的長者,進行「老人我最大」造型穿搭遊戲,困難與爆笑的過程讓他直呼「當個健康資深潮男真是不容易」。許效舜表示,該好好保養自己與老婆小鐵的健康,更呼籲社會要共同重視無障礙生活環境。

2014921
內文節錄:隨著生活型態的改變及人口高齡化的現象,可與真人互動、支撐陪伴的智慧服務型機器人(簡稱服務型機器人)也將孕育而生。其中又以協助高齡者擁有尊嚴且安全生活的機器人為主要需求。

內文節錄:台灣社會朝高齡化與少子化發展,改變我國家庭支出結構,主計總處最新統計顯示,因為國人餘命增加,去年我國家庭支出中的醫療保健費用比率達14.7%,創史上新高。少子化讓去年家庭休閒文化及教育消費支出跌破一成,僅占9.7%,為近18年來首見。

2014922
內文節錄:共同社報導,協助用戶處理過世後網路資訊「遺物」的服務,近來在日本備受矚目。IT創新企業Kitamura和雅虎日本陸續推出類似服務,用戶去世後,系統可代發遺囑並協助刪除資料。

內文節錄:吳良襄強調,永齡養生假期並非養老村,目前國外有許多類似的養生假期,如排毒營、減重營、體適能訓練營,講究的是飲食、運動、紓壓、睡眠都能均衡協調的生活風格,目標是提升身、心、靈的健康。其中,示範的養生概念,都是日常生活中最簡單且容易執行的方式,絕不是只收金字塔頂端的族群。

內文節錄:家樂福彰化店全虹通信門市客服人員蔡佩樺說,銀髮族除希望價格便宜外,也希望能有簡易上網、訊息、LINE、拍照等功能,像是HTC、三星等手機,都能變換為簡易模式,可讓長者以「九宮格」放置常用功能,方便使用。

2014923
內文節錄:在軟體的部分,LG 也專門為年長者特製了一些功能。比如說「Safe Keeper」,它能在緊急情況下對外發出警報通知,並告知他人使用者當時所處的位置。除此之外,還有專門的傳訊實體鍵,只要按下去,就能啓動在南韓非常熱門的 IM 應用 Kakao Talk

2014924
內文節錄:加人收入存在差距,不是因為性別,而是因為年齡。一項最新研究警告說,如果企業不付給年輕人更高工資,經濟增長和社會穩定將面臨風險。

2014925
內文節錄:11年前,71歲的郭玉田老先生,將自己居住的房屋捐贈給伊甸基金會,委由基金會照顧終老,是國內迄今唯一「以房養老」成功案例。2年前他過世,基金會遵循遺願「施比受更有福」改建舊宅,免費提供偏鄉、離島的癌症、重症病患,來台北就醫居住,遺愛人間,造福更多需要的人。


2014年9月26日 星期五

【560Club 深思熟讀】《歲月的孩子—366個故事》愛德華多.加萊亞諾著


這是詩,是歷史,是橫跨千百年,366個日子人類在世界上每個角落留下的痕跡。

每天一篇,篇幅僅從三行到一頁不等,作者的觀點也許你不能認同,但裡面有的是一般人會幻想與之相遇的大人物小人物,未曾謀面的無名氏,遙遠的奇鄉異邦,生活中的親身經歷......

CHE、曼德拉、四川的乳母、法蘭克辛納屈、西蒙波娃的情人、第一位女性作家,牛郎織女,皮諾丘,海地地震、紐約金融海嘯、古代的奧林匹克運動會.......

公開的歷史背後還有什麼?
有什麼物、事、人被時間之河淹沒或被人們遺忘?
加萊亞諾的文字將餵飽你的想像力,讓你情思澎湃。

比歷史學者更能觸動心靈,啟發思考,深刻體會歷史為什麼有意義。

關於作者
愛德華.加萊亞諾 (Eduardo Galeano)  1940年生,烏拉圭記者、作家。作品有《火的記憶》、《拉丁美洲——被切開的血管》、《女人》等,已被譯為二十多國語言出版。

內文摘錄
Enero 1
今天
今天,對馬雅人、猶太人、阿拉伯人、中國人,還有居住在這個世界上的許多人來說,並不是新年的第一天。
這個日子是由羅馬——過去的羅馬帝國——制定的,並且受到梵蒂岡的庇護。如果全人類都在這一天慶祝跨年,那就有些誇張了。
但不得不承認:時間已經非常厚待我們這群行色匆匆的旅人。它讓我們去相信新年的第一天,並允准我們將這一天布置得像色彩斑斕的蔬果店般喜慶。

Febrero 12
母乳日
在四川成都車站的弧形拱頂下,數百名中國女青年面對鏡頭,微笑。
所有人都穿了一式嶄新的圍裙。
她們全都剛梳完頭、洗好臉,個個都衣衫筆挺。
她們全都剛剛生完孩子。
她們正在等待載她們去北京的火車。
在北京,她們會給別人的孩子餵奶。
這些產奶的母牛們將會得到優渥的報酬,不愁吃穿。
與此同時,在離北京很遠的四川農村裡,她們自己的嬰孩只能喝奶粉。
她們每個人都說,這麼做是為了自己的孩子,為讓他們有機會接受良好的教育。

Julio 11
製造眼淚
一九四一年,全巴西都在為第一齣廣播劇落淚。

「高露潔牙膏推出……
《快樂之路》!」

劇情源於古巴,並根據巴西的現實情況改編。劇中人物個個豐衣足食,但他們並不快樂。每當他們離快樂只有咫尺之遙,殘酷的命運就會降臨,使一切付之一炬。就這樣大概過了三年,一集接續一集,只要廣播劇播出時間一到,就連蒼蠅也駐足聆聽。
巴西內陸一些隱蔽的鄉村沒有收音機。總有人騎馬奔波好幾里路,只為聽上一集廣播劇,而且認真地牢牢謹記,再騎馬返回將他聽到的劇情重複一遍給其他鄉民聽。轉述的故事總比原來的版本還要長,它吸引一群幸災樂禍的鄉民,只因身為窮人的他們可以為富人的悲劇感到惋惜,這種快感無可比擬。

關於本書
《歲月的孩子—366個故事》Los hijos de los días
愛德華.加萊亞諾 Eduardo Galeano
葉朱臻臻譯
南方家園出版
2014年7月初版

2014年9月24日 星期三

【50+人生中場10問答】浪漫的行動家 黃皇醫師


上網搜尋「黃皇醫師」,大部分的網路留言都在推薦這位牙醫師精湛的技術,一開始我們也是透過他的專業形象來認識他的﹔黃醫師私底下活潑、細膩、享受生活的一面,直到這次訪談我們才有機會發掘。
當天我們約在氣氛輕鬆的西餐廳,過程中,黃醫師就像朋友一樣親切,什麼都聊,美食、品酒、音樂、時尚……尤其一提到名牌包,他眼睛一亮,興趣就來了,世界名牌可說是如數家珍!
聽他的故事,發現他行事風格隨性,而且當下說做就做;不只有浪漫情懷,還是付諸行動的實踐派。「用行動大膽追求生活的快樂」,就是我們眼中的黃皇醫師。

黃皇,1957年生,處女座,臺北醫學大學畢業。美國哈佛大學植牙研究員,美國植牙醫學會專科醫師,中華民國家庭牙醫學會理事,台灣口腔醫務管理學會常務理事,台灣特殊需求者口腔照護學會理事。目前是景新牙醫診所院長。

1.     跨進50人生「中場」,形容一下你的心境。
五十歲生日前夕,適逢中秋節,收到一個朋友李醫師送的禮物,還提了字,我才覺得自己年紀好像有點大了。我在49歲時仍覺得生命如日中天,一過50歲焦慮感突然出現,才更加懂得要把握當下。

2.     50前,影響你最深的人或事是什麼?
我爸爸,他是一個心很好、很正直的人。他教我,凡事該是你的就會是,不是你的就不要強求;對人要誠懇;幫助別人,一定會得到精神上的回饋。我跟我爸爸個性不同,但受他影響很深。
還有我太太,她是電腦公司的軟體設計者。我在當實習醫生的時候認識她。她大而化之,直來直往,曾讓我離家出走一週…….但會在朋友面前誇我好的也是她。2004年我到美國去學植牙,就是我太太鼓勵我去的,當時她說了一句話:「一個人最重要的就是要投資自己,去吧!」這句話很重要,至今我還是很感謝她。

3.     你年輕時的夢想是什麼?
當音樂演奏家或歌手。高二我是乙組,想念音樂系,但因為父母的期望,高二下就轉到丙組,後來念了牙醫學系。念台北醫學大學時,我因為與眾不同的特色而被選上合唱團的伴奏。我也在民歌西餐廳當過駐唱歌手,穿AB褲、高跟馬靴!

4.     現階段你如何看待工作?
錢是其次,工作以服務為目的。我的重心百分之七、八十放在社會服務,也準備讓年輕醫生接班。

5.     你打算幾歲退休?退休後想做什麼?
做到不能做,大概七十歲吧。
退休以後就邊玩邊幫老病患看診。
想環遊世界,但大概撐不了那麼長的旅程,所以就先玩台灣,像司馬庫斯、霧台……
我也打算出唱片,當作紀念。

6.     現在的你,跟家人之間的互動有什麼不同嗎?
由於我回家較晚,我太太常常已經睡了,所以早餐就是我們相處的時間,我即使不吃也一定要起來跟她一起共度。
週一到週五我媽媽都會坐計程車來我診所,吃吃東西、聊聊天,我還給她計程車錢、零用錢,讓她開開心心地回家。
我對名牌瞭若指掌,但是比起像買名牌這種滿足物質需求的互動方式,我現在更重視精神上和感情上的交流。

7.     在你現在的生活中,朋友佔有什麼樣的地位?
會給我健康、生活、工作各方面意見的朋友比較少,但我在全國聯合會、學會、班會都有經常往來的朋友,相處時我會盡量講笑話、逗大家開心,朋友是我生活快樂的泉源。

8.     你如何保持活力?
我的興趣廣泛,逛街、吃東西、品酒、到處走走、蒐集麥當勞公仔……聽的音樂是像新世紀音樂、古典樂,流行音樂也聽。
我很注意fashion,像名牌包什麼的,讓我能融入年輕人的話題,增加互動。
心不老,自然就有活力。

9.     你做過最瘋狂的事是什麼?
為了送我太太去昆明,我跟她一起坐飛機過去,讓她的舅舅看看我,就又坐飛機回來了。
還有一次我太太在太魯閣天祥寺看了一塊玉,喜歡卻沒買,於是我用演講當藉口,坐飛機去把那塊玉買回來,第二天放在早餐桌上讓她自己拆開,給她一個驚喜。
凡事當下就要做,讓對方回味,而不要日後後悔。

10.    請你給30-40這個階段的人一個建議。
做事時,就要把事情當一回事;做事要踏實、講話要誠懇,對前輩和長輩都要有禮貌、有耐心;把字寫好,在職場上就會成功。有機會的話就到中國去看看,增長視野。


2014年9月23日 星期二

【560Club生活情報】50+順暢處方(限量試用包索取)


每天都有理想的大便嗎?
現代人飲食習慣改變,攝取的膳食纖維普遍不足,造成宿便堆積,排便量減少,當然也製造不出像香蕉一樣理想的大便。
宿便堆積暗示腸內環境不理想,恐怕會讓腸道年齡超越實際年齡!

腸生病,人也會常生病。
專家指出,以比菲德氏菌這種益菌為主,佔嬰兒體內95-99%的菌群,會隨著人長大而逐漸變少。相對於益菌減少,壞菌就會增加。對成人而言,維持腸內益菌與壞菌的平衡則是最重要的事。
益菌與壞菌能否各司其職,關乎腸道健康。若腸內細菌不活躍,無法發揮作用,顯示腸道功能不佳,會使免疫力下降,久了身體不爽快,情緒也隨之低落。為了達到身心的雙重健康,預防老化,腸道健康的重要性並不亞於其他器官。

順暢是一輩子的事!
當然年紀越大,腸道功能難免慢慢衰老,但攝取合適的營養成份有助於延緩老化。像咖啡因、糖醇(sugar alcohol)等,50歲以上的熟齡者可以斟酌攝取。
咖啡中的咖啡因、單寧、亞油酸、生物鹼,能舒緩神經、消除疲勞。適度飲用咖啡能促進腸道蠕動,如提神醒腦、抗憂鬱、利尿、加速脂肪分解、預防心血管疾病等。
糖醇包括木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇等,可增加體內益菌,又不易被腸胃吸收,熱量也低。天然的蔬菜水果中,既有膳食纖維,也有相當多的糖醇。
(相關專業內容請參考:《絕妙好腸不憂鬱》藤田紘一郎著)

(圖片來源:炘樂提供)

暢樂咖啡
經檢驗合格在多家網路商店販售的暢樂咖啡,保留咖啡的香醇口感,兼具健康功效,能達成體內環保、維持消化道機能、促進新陳代謝,讓使用者輕鬆享受暢快感。
l  產品特色 
1. 香醇濃郁的藍山咖啡混合溫潤順口的阿拉比卡咖啡,調配出黃金比例。
2. 以木糖醇取代蔗糖,低卡無負擔,同時增加體內益菌。
3. 使用大豆蛋白萃取,非一般牛奶,適合乳糖不耐症及素食者。
4. 含調節腸道蠕動與收縮的耳狀決明、能修復腸壁的玄米酵素和酵母鉻。
l  檢驗合格
本產品屬「營養製劑」,即針對有效成份進行純化萃取,使用品牌原料,直接付諸研究,而取得臨床驗證的實驗結果與數據。它通過安全評估,擁有原創性研究,並經過科學驗證。

店家資訊
炘樂:http://www.sinoop.com.tw/index.php
郵政商城:http://goo.gl/PL32dc

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2014年9月22日 星期一

【560Club出走旅行】秋天賞楓路線

入秋了,楓紅一波接一波,來看看世界各地有哪些美不勝收的路線?

美加
魁北克洛朗區  這裡的楓樹以層次豐富、顏色繽紛著稱,搭纜車俯瞰全景也好,遊湖仰望整片艷紅山谷也好,傳統楓葉大國的經典楓景,不會讓人失望。


楓葉大道  尼加拉瀑布往魁北克走,一路上享受楓霜濃厚的人文情懷,最悠然非楓葉大道莫屬。

紐約中央公園  一直都是電影鋪陳浪漫的最佳地點,還記得「當哈利碰上莎莉」嗎?秋天的中央公園擁有多變的楓紅風貌,醞釀讓人屏息的都會氣息。

日韓
日本北海道層雲峽  瀑布、奇岩林立,峽谷氣勢非凡,秋天的楓紅讓這股霸氣添上高雅。若你喜歡日本旅遊,走過雪景,泡過溫泉,東洋的楓紅當然也要一併蒐集。

韓國內藏山國立公園  「丹楓走廊」之美名,因為六百年樹齡的木群不脛而走。不同於韓流的時尚感,這裡有獨特的北國氛圍,讓來自南方的遊客留戀不已。

中國大陸
蘇州天平山  是什麼讓文人雅士留下無數吟詠秋楓的名句,來一趟蘇州就會有答案。天平山以金紅紫青黃,五彩楓交錯之美,和古城滄桑一同營造秋的雅致。

黃山  天下第一並非浪得虛名,秋天也不遑多讓,楓景傲視群山。秋天的壯遊是神來一筆,要不要挑戰黃山?

歐洲
義大利多洛米緹  阿爾卑斯山的秋天特別節目在此放映,紅葉與山巒層峰展開精彩對話,彷彿是小瑞士。曲折跌宕的地形,是童話和傳說的搖籃,溫馨色彩讓滿山楓紅也顯得不平凡。

楓情萬種,看得過癮嗎? 秋去冬來,別忘了把握時間出去走走!


【560Club新聞】一週熟齡新聞20140913-0919

 Image courtesy of [stockimages] at FreeDigitalPhotos.net
(繁複的流程會降低熟齡族的網購意願)

2014914
內文節錄:對於日本來說,機器人長久以來已經是文化的一部分,但是對於其他國家的老年人而言,要機受機器人做為伴侶,似乎仍是一件難以接受的事情。

2014915
內文節錄:今天是日本「敬老節」,日本總務省統計指出,全國65歲以上的老人有3296萬人,創新高。首度出現每8人就有1人逾75歲的情況。預估到明年,逾80歲高齡人口將突破千萬。

2014916
內文節錄:尼爾森消費者研究資深總監蘇琬貞指出,調查中有一半的熟齡族表示,因為網購流程過於繁複,所以在網購的過程中需要他人協助,這將可能降低購物意願……

內文節錄:雖然人口老化、少子化等人口因素,都對目前房市需求不利;但反過來說,「銀髮」時代、「小宅化」的趨勢,也是業者發展的契機。

2014917
內文節錄:健康城市暨高齡友善城市獎項評比項目包括領導力與團體組織、跨部門合作、政策建立、社區參與、永續機制和具體成果。

2014918
內文節錄:由老盟針對全台大學社工、老福系所主任所發出的問卷調查顯示,「經濟安全」、「保護措施」、「住宅安全」、「社會參與」、「服務措施」五大面向,其中「服務措施」在滿分5分中,僅得2.8分,不足6成的及格分數。

內文節錄:全國第一套專為銀髮長者設計的2款全新「日月潭好行樂齡套票」(65歲以上適用)919日開始發售,2款售價分別為330元和520元,比分別購買敬老票價還要便宜56折及63(詳見附件優惠表)

2014919
內文節錄:台灣高鐵公司在重陽節前夕,派員親赴弘道老人基金會和美站致贈台中至板橋的來回高鐵票,希望幫助獨居長輩們於本月24日搭高鐵前往北部旅遊,歡度一個難忘又溫馨的敬老重陽佳節。

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