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不斷創造.越活越有味

2015年12月28日 星期一

【560Club新聞】20151222-1228一週熟齡新聞

20151223
統計:長輩無牙盛行率25.8%(聯合報)
正常牙有32顆,國健署統計,65歲以上長者,無牙盛行率則為25.8%,有24顆牙的只有42.1%,而長者老年人機能退化與慢性疾病所導致的缺牙是主要原因。
閱讀原文:http://goo.gl/VSqer0

跨域多專業合作發展在宅醫療,確保超高齡社會無懼老與病(康健雜誌)
因應高齡對醫療未來的衝擊,我認為,30分鐘車程內社區整體照顧架構下,台灣可參考日本,每10萬人口建立一處實體在宅療養支援據點(在宅醫療照顧連繫據點),由支援在家療養的團隊運作(全台灣粗估需要200組)。
閱讀原文:http://goo.gl/Zqg82e

20151224
誰在打造棄老山(蘋果日報)
身為餐飲業者,常常遇到獨自用餐的老人家,他們總帶著抱歉的神情叮嚀我們把餐點料理軟一點、清淡一點。對我們來說,這樣的服務本來就是舉手之勞,有時還會提醒老人家可以叫外送,但得到的回答卻是「我知道,但一個人在家太無聊了,出來走走也好。」
閱讀原文:http://goo.gl/iYGejg

33℃暖冬溫差大 熟齡中風率增43%(台視新聞)
今年冬天特別的暖,不過小心!可別輕忽了高溫,結果導致中風機率大增!台大公衛學院就和氣象局合作研究發現,當冬季出現攝氏33度以上高溫時,尤其花東地區50歲以上族群腦血管疾病,發作風險暴增43%
閱讀原文:http://goo.gl/QWKGp7

20151226
死亡數七成! 高齡行人魂斷馬路攀升(TVBS
2015年統計數字,台北市有74人因為車禍死亡其中39人是機車騎士,但有23人是過馬路被撞死而且當中有17人是65歲以上的高齡者。社會局跟交通局擬定要積極宣導長者早晨外出運動要穿著鮮豔服裝,警方早在今年10月也開始製作影片在網路上宣傳。
閱讀原文:http://goo.gl/1RQyme

20151227
長者居家養老 照顧需營養優先(自由時報)
高齡化的台灣社會中,「居家養老」是目前較能被長者接受的照顧模式。但如何去照顧一個老人家,其實很多家庭都不知道,也許他們想請個外籍看護工打理長輩的一切生活起居就足夠了!然而這樣的照顧下,卻發現長輩常常要到醫院報到,身體健康狀況非常不平穩,最後在沒有辦法的情況下,又只好把長輩送到老人照顧機構。
閱讀原文:http://goo.gl/HJdn3Y

壽命全球第一 日本人長壽的秘訣是它!(NOW
這份完整的圖表共列出了人均壽命最長的幾個國家,以及『優雅老化』的關鍵因素。這些國家的上榜原因是國民的生活習慣、飲食習慣甚至社交活動。
日本人均壽命排名第一,不過圖表裡列出的其他幾個國家也沒有落後太多。其中希臘、哥斯大黎加、瑞士還有美國洛杉磯,在健康長壽方面的幾個關鍵因素都很有意思。
閱讀原文:http://goo.gl/4J6jaq

20151228
青春的祕密在戒糖 自製蒟蒻乾替代甜點(華人健康網)
想要減緩老化速度,方法之一就是採取斷糖飲食,但是若要將飲食中的糖分完全歸零,極為困難,因此退而求其次,請將一天的糖分攝取量,控制在10克以內為佳。然而,對於平常習慣吃甜點或零嘴的人,即使一天正常吃三餐,還是很容易會感到嘴饞。若實在無法克制想吃東西的念頭,請選擇糖分較少的蒟蒻。
閱讀原文:https://goo.gl/HQCDxr

飛越杜鵑窩名攝影師 93歲高齡辭世(中央社)
美國知名攝影師韋克斯勒(Haskell Wexler)的家人表示,這位作品包括「飛越杜鵑窩」、「美國風情畫」的奧斯卡金像獎得主今天辭世,享壽93歲。
閱讀原文:http://goo.gl/nraDHT

富樂小舖 聘中高齡搶銀髮商機(聯合報)
陳竹勝表示,目前「富樂小舖」規劃招募4550歲以上再就業人群,經勞動部照護員服務證照等培訓課程,開發高階家事服務領域,不只提供家事打掃、清潔,還可提供家事美化、插花等服務,突出市場差異性。
閱讀原文:http://goo.gl/v4gjmk

2015年12月22日 星期二

【560Club節氣與養生】國曆12月22日 冬至大如年


冬至這一天,北半球黑夜最長、白晝最短,所以有「(夜)長至」或「(晝)短至」的名稱。冬至是陰陽消長的關鍵節氣,過了冬至陽氣開始逐漸旺盛,因此冬至又叫「一陽節」,代表著一年之始。

民諺云:「冬至大如年。」古代非常重視冬至,認為過了冬至就算是過了年,冬至的禮俗如同新年一般隆重,充滿喜氣,俗稱「冬節」、「賀冬」、「喜冬」,台灣又稱「入冬」。

台灣冬至的習俗是吃紅白湯圓,分別代表金圓(陽圓)、銀圓(陰圓),象徵天地陰陽相合。吃了湯圓象徵長了一歲,是新生、延壽的好兆頭。



2015年12月21日 星期一

【560Club新聞】20151215-1221一週熟齡新聞

20151216
北市聯醫推動家醫計畫 社區銀髮族笑開懷(蘋果日報)
台北市長柯文哲當選後,積極推動北市家庭醫師制度,希望市民受到良好醫療照顧。台北市立聯醫今年4月即試辦「醫院型家庭責任醫師制度」計畫,截至10月已收案19969人,並針對其中2961名獨居、失能長者,提供到宅訪視服務。聯醫中興院區社區醫學部主任孫文榮今帶隊探視大同區民權里的獨居、弱勢長者,為其量血壓、聽診,關懷長者。
閱讀原文:http://goo.gl/3ci2gI

20151217
3成長者失眠 1/2就醫(聯合報)
食藥署調查,3-4成受訪長輩有睡眠不良問題,因睡不好而就醫約1/275%的受訪者過去一年內,沒有用安眠藥;而取得安眠藥的方式仍以藥局、藥房最多。
閱讀原文:http://goo.gl/9Z5FZz

銀髮族愛染髮…含PPD染髮劑恐致癌 少用(聯合報)
愈來愈多研究認為,使用含「對苯二胺」(簡稱PPD)的染髮劑恐引發淋巴血液癌、膀胱癌,且過度染髮恐造成頭皮傷害、掉髮等問題。醫師收治一名16歲男生自行染髮,沒多久頭髮竟掉了三分之一,還有50多歲男子用了洗頭兼染髮產品,結果頭皮紅腫疼痛又掉髮。
閱讀原文:http://goo.gl/0ciNLb

提升經濟 彭淮南:延後退休年齡(蘋果日報)
針對國內邁入少子化、高齡化衝擊整體的勞動市場,危及經濟永續成長,央行總裁彭淮南指出,政府宜推動「延後退休年齡」等相關政策,提升勞參率,減緩勞動力不足。
閱讀原文:http://goo.gl/CTGBSR

20151219
推廣樂齡生活 好齡感銀髮時尚花博走秀(中央社)
正聲廣播公司因應高齡化社會趨勢,透過廣播力量推廣樂齡生活觀念,今天在圓山花博園區的花海廣場舉辦「好齡感生活節」,以展演活動和提供銀髮族實用生活資訊,吸引許多民眾參與。
閱讀原文:http://goo.gl/cCugo8

COPD真可怕 罹病7旬老翁無力抱孫(中央社)
76歲鄭阿公菸齡長達38年,69歲時開始有慢性阻塞性肺病(COPD)症狀,起初只有咳、喘,他以為年紀大或抽菸導致而不以為意,但後來症狀加劇,生活大受影響,不能提重物、舉步維艱,連講話都非常吃力,且影響他和孫子互動,因為一出力就會喘,他完全無法抱起5公斤重的孫子。
閱讀原文:http://goo.gl/Y90iWk

20151220
3個關鍵!讓日本人超長壽(自由時報)
根據世界衛生組織2015年公佈的報告顯示,2014年日本女性的平均年齡為86.83歲,男性為80.5歲,成為世界人民壽命最長的國家之一,日前CNN就歸納了3個讓日本人長壽的主要原因。
閱讀原文:http://goo.gl/5zksq1

20151221
拼貼「布」凡身影 老人玩馬賽克(聯合報)
宜蘭市樂齡學習中心活化長者腦部思考與手部靈活度,這學期推出馬賽克拼布課程,聘請拼布達人段銀萍現場教學,指導學員以拼圖方式,黏貼出自己最滿意的身影,發揮活到老學到老的精神,促進身體健康,提升長者自我價值感與成就感。
閱讀原文:http://goo.gl/58k3uv

〈南部〉銀髮族暖冬遊高雄 套票599元起(自由時報)
觀光局針對銀髮族推出暖冬遊高雄專案,設計林園海洋濕地公園、茂林賞紫蝶、茄萣觀候鳥、寶來泡SPA等各式特色遊程,每人不到六百元,很受歡迎。
閱讀原文:http://goo.gl/7ZJiY8

面臨困境…八年後每十名受刑人 就一人高齡(聯合報)
法務部統計近十年(二○○五年到二一四年)新入監受刑人,高齡受刑人共增加一萬一千三百四十四人,從二○○五年增加六百六十九人,逐年上升,到二一四年增加一千六百六十五人,十年間成長一點五倍。
閱讀原文:http://goo.gl/Pci6gN

2015年12月14日 星期一

【560Club新聞】20151208-1214一週熟齡新聞

2015128
無齡世代專題/當自己慢慢老去 誰在身邊說愛你(康健雜誌)
2010年日本NHK電視台針對孤獨死拍攝的《無緣的社會》紀錄片,撕開全世界最長壽、富裕國家背後的冷酷與不堪,一推出便震驚全日本、並引發全世界關注。

鏡頭由東京松戶市常盤平社區展開,那裡彷若日本經濟成長的縮影,曾是必須抽籤才能入住的亞洲第一個優質社會住宅,竟孤寂冷清住著1500名獨居者,3年間21人孤伶伶死去,其中多數是男性。因為被公司資遣、遭遇家庭變故、親人死亡或離異,慢慢跟社會和家庭失聯,搬到那裡獨自生活。

之後,常盤平社區成立了「孤獨死預防中心」,由社區志工每天巡察。早上窗簾有沒有拉開?晚上燈有沒有亮?好幾次就是因為白天還拉上窗簾,才被人發現已經氣絕多日。
閱讀原文:http://goo.gl/WKVFSf

現代老年癡呆症極可能早發 症狀竟然是這個!步入中年一定要知道(中時)
日前,最新研究表明,喪失嗅覺是記憶功能障礙及老年癡呆症標誌性開端,這項研究已發表於《美國醫學會·神經學》(JAMA Neurology)雜誌上。研究發現,在老年人群體中,假若遭受嗅覺功能障礙,那麽其患上記憶功能障礙的可能性,將比常人增大2.2倍。此外,老年癡呆症的早發案例近幾年愈來愈多,有許多中年人認為自己只是因為工作壓力、疲累而產生的間歇性健忘,事實上這就是早發癡呆症的情況之一!並且,如果他們已經患上記憶功能障礙,那麽他們的病情更有可能發展成為典型的老年癡呆症。
閱讀原文:http://goo.gl/W2ot9g

20151210
老人福利法修法 台灣老人自此安居樂業?(天下雜誌)
租屋到處碰壁;有意願、有能力卻找不到工作,這樣的生活你能想像嗎?現在,台灣不少老年人正面對著無法「安居」、「樂業」的困境。為解決問題,立法院於今年11月底三讀通過《老人福利法》部分條文修正草案,但從法令到落實,仍有段路要走。
閱讀原文:http://goo.gl/WyolxK

20151212
阿公阿嬤的「千穗」畫布 是飽滿的人生故事(自由時報)
台東池上鄉公所「糰圓-畫米話我」活動昨在池上大坡池登場,首次在戶外展示26幅爺爺奶奶的畫作,分享畫作故事,還將老人家的畫作創意包裝成「千穗米」,另安排一連串的歌舞表演,阿公阿嬤們準備了道地飯糰與湯圓,古早味飄香,歡樂百分百。
閱讀原文: http://goo.gl/1mxVoM

感人!空姐跪著餵中風老人(聯合報)
一架河南省鄭州市飛往海南省的班機上,一名空姐跪著餵患有腦中風無法自己進食的老人用餐。老人被空姐感動得泣不成聲。
閱讀原文:http://goo.gl/j3ddqK

20151213
揪感心!老五老基金會與北市聯醫陽明院區,連續5年為居住於北投的獨居弱勢長輩設計、烹煮年菜,今年預計發送125份,並將於12211225日舉行聖誕節系列活動,以年菜致贈活動作號召,呼籲民眾做愛心。
閱讀原文:http://goo.gl/nbdhLp

《健康聚寶盆》老人家憂鬱症多 防治關心不可少(自由時報)
根據內政部統計,103年底,我國65歲以上的老年人口已達281萬人,佔人口比例達12%10410月底,老年人口又增加到291萬人,佔全人口的12.4%,顯見台灣社會老年人數與比例增加的速度非常快。
然而台灣老年人自殺的問題也相當嚴重,去年每10萬個老人中有31.3人自殺身亡,高於全國自殺死亡率的2倍。
由於自殺並非自然死亡,相較於因癌症或其他疾病死亡,會帶給親屬更多的傷痛。
閱讀原文:http://goo.gl/sYvDbd

20151214
生性憂愁悲觀也無妨 《刺胳針》:不快樂並不影響壽命長短(風傳媒)
在一般人印象中,快樂是長壽的秘訣之一,也能降低許多心病的風險,不過根據英國「百萬婦女研究」(Million WomenStudy9日在知名醫學期刊《刺胳針》(The Lancet)所發表的一項研究成果顯示,快樂與否並不能直接影響生命的長度。起碼,在受試的71萬名英國中年女性的10年長期追蹤中,這個結論是成立的。
閱讀原文:http://goo.gl/cMfxaG


2015年12月11日 星期五

【560Club關先生二三事】孤獨不孤獨

1
年輕時獨來獨往,你會得到一個很瀟灑的封號「獨行俠」,而隨著年紀越來越大,社會上的眼光卻逐漸嚴厲起來。老人不可以孤獨,似乎成了一條潛規則。

有的人生來是需要陪伴的,但有的人卻喜歡享受孤獨,這跟年齡無關。為什麼人一老身上彷彿就會自動生出一副枷鎖,對自由的渴望成了「任性」,這點讓人深感不平。

不過無法否認的,只有保持一副健康的身體,才有本錢做自己愛做的事,包括享受孤獨。

長壽等於幸福嗎?
要看你有沒有健康和自由了。

2
近來隨著「孤獨死」受到注目,高危險群「獨居老人」也成為熱門話題,顯示為「社會問題的隱憂」。

獨居無罪。獨居本是一種生活型態,不必然導致孤獨死。孤獨死亦不限於老人,它是一個從年輕延續到中年而至死,並且可能發生在各年齡層的問題。

孤獨死源於日本。很多報導都指出,日本的孤獨死多數是在都市中的公寓發生,個案跟外界失去往來,在心靈和情感上無交流,或是無業人士,對生活環境、金錢、健康採取自我放任的狀態。台灣不久前則出現住在台北市的老夫妻、退休白領階級這樣背景的孤獨死案例。

在少子化、高齡化衝擊下,獨自生活、度過晚年的情況將越發普遍。大環境如此,眼下的問題則是,老化正在我們的都會生活中急速發生,整個社會的反應不夠快,聯繫也不夠。

我的朋友中,獨居的當然有。獨居需要一定的條件和準備,才能無後顧之憂。在現階段的社會環境下,起碼你得有個穩定的人際網絡。


3
租個朋友?

這是東京一家公司推出的服務,租來的「朋友」陪你K歌、聊天、逛街、看電影,最重要的是當個貼心的聽眾。創辦人本來從事美容業,她在工作中發現人們需要傾吐心聲,卻因為工作及同儕壓力而找不到出口;而比起在現有關係的基礎上交換感受,他們更樂意花一點代價尋找一隻有同情心的耳朵。

孤獨不僅侵蝕老人,而是每一個世代。我覺得這個世代甚至特別劇烈,一般人的生活型態、環境變遷、網路依賴等無可避免招致如此結果。每個人或多或少,都曾感受到所謂孤獨的真實。

但是若我在半夜偶然醒來,寧可還是自己堅強一點。

相關連結:
公視主題之夜播NHK紀錄片「孤獨死」

當自己慢慢老去 誰在身邊說愛你

朋友租賃 對抗孤獨

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