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不斷創造．越活越有味

2015年1月26日 星期一

【560Club新聞】一週熟齡新聞20150117-0123


2015 年1月19日
醫師提醒熟齡族 注意保暖和預防（中時電子報）
內文節錄：據衛福部統計，每天平均93.3人因心血管相關疾病死亡，而過去10年中，50歲上下的熟齡族因心臟疾病死亡率則大幅成長25％，病發年齡年輕化已逐漸成為趨勢。

2015 年1月20日
老人陪伴商機　房產相關產值高（好房網）
內文節錄：台灣物業管理學會理事長黃世孟表示，台灣若能邁向long stay好居所的方向，那麼就更能創造老人「第二家園」商機，同時包括老人服務專家、物業公司調整服務能力，都能創造在宅安養的商機。

2015 年1月21日
少子化+高齡化　2016年起每年少18萬工作人口（NOW news）
內文節錄：台灣人口結構呈現少子化、高齡化，也使工作年齡人口呈現減少的趨勢。國發會推估，自明(2016)年起至2060年，工作年齡人口將以每年減少18萬人的速度下滑，到2060年時，幾乎每1.2名工作人口就要扶養1名老人。

內湖郵局專屬窗口 友善銀髮族（聯合報）
內文節錄：內湖郵局「銀髮友善服務區」，窗口櫃台從原本的115公分改為78公分，降低37公分。一旁設置沙發區和圖書櫃，讓長者歇息。現場更備有輪椅、血壓計、老花眼鏡，以及專屬公共廁所供長者使用。

2015 年1月22日
搶攻高齡長照商機　新壽：長看險今年銷售成長上看2成（NOW news）
內文節錄： 李正偉表示，對中壯年、老年人來說，長期看護險、類長看險的需求較高，可優先考慮投保，以青少年與中壯年來說，因還處於打拼工作時期，發生意外及疾病導致癱瘓的風險較高，他則建議，可提高殘廢扶助保險的保障。他更預期，今年將是長看險銷售成長年，新壽長看險銷售件數預計可達7萬件，銷售成長率上看20%。

2015 年1月23日
台灣人口老化速度將超日 對經濟不利（經濟日報）
內文節錄：專家警告，台灣十年內可能超越日本，成為亞洲老化速度最快的國家，勞動人口不斷減少，對經濟成長帶來結構性挑戰。

影訊：兩代合拍放映會（文匯報）
內文節錄： 由「采風電影」主辦的「兩代合拍：退休人士紀錄片製作班」進入尾聲，79位長者伙拍11名年輕伙伴，以半年時間上課、拍攝及剪輯，一起完成了十多部短片，這些作品將於今日下年兩點半於香港藝術中心agns b. 電影院放映。

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2015年1月23日 星期五

【560Club趨勢】銀髮手機越來越潮



日本au電信公司推出一款智慧型手機Basio KYV32，外型時髦，專為銀髮族設計，預計2015年2月份上市。

高規格入門款
這支入門款智慧型手機走高規格路線。
Android 4.4系統，搭載2.3GHz四核心處理器，5吋螢幕，1300萬畫素主鏡頭。記憶體2GB、儲存空間16GB，插入microSD卡可再擴充128GB。
電池容量擴大，可另加購桌上型無線充電器。
防塵、防震、耐摔。

實體按鍵熟悉操作
螢幕下方設置三個實體按鍵，直接按下即可接聽來電、收電子郵件或返回主畫面，幫助銀髮族熟悉操作。
當有待接電話、未讀郵件時，會以閃燈提醒。
機身側面則有拍照專用的實體按鍵，可輕鬆拍照。

螢幕收音取代聽筒
為了方便銀髮族接聽來電，內建 Smart Sonic Receiver 智慧聲波接收器，取代傳統聽筒，整個手機螢幕都可透過振動收音。

預先安裝社交軟體
手機內已預先安裝LINE、Google地圖、計步器等銀髮族常用軟體。字體可放至極大，有放大鏡功能。

只要是好東西，不分年齡誰都想要。銀髮族智慧手機在設計上越來越潮，功能更細緻，讓銀髮族不再抗拒「銀髮族手機」。

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2015年1月20日 星期二

【560Club節氣與養生】一月二十日 大寒


《農曆》：「斗指癸為大寒，時大寒栗烈已極，故名大寒。」每年1月20日前後當太陽到達黃經300°時為大寒，是二十四節氣中的最後一個。

「大寒」正值農曆十二月後半，也是一年中最冷的時候。此時人體常有皮膚乾燥的現象出現，要注意補充水分。也容易因抵抗力變弱而引發感冒、呼吸道及心肺疾病等。

起居上
  • 讓身體保持充足養分，防風禦寒，準備迎接立春的生發之氣。
  • 最好早睡晚起，日出後再起床，以養精蓄銳，保護體內陽氣。
  • 每天曬約30分鐘到1小時的太陽，以強化鈣和磷的吸收。
飲食上
  • 以溫補為主，切勿過度進補，暴飲暴食，造成身體負擔。
  • 多吃蔬菜，如高麗菜。
  • 多吃辛溫食物和紅色蔬果，如紅辣椒、紅棗、胡蘿蔔、櫻桃、蘋果等，增加熱量，使體溫升高。
  • 根莖類如芋頭、蕃薯、山藥、馬鈴薯、南瓜，也可達到「藏熱量」的目的。
  • 多補充維生素B2，避免口角乾裂的不適。


參考資料：《二十四節氣養生》(國醫絕學委員會編著)

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2015年1月19日 星期一

【560Club新聞】一週熟齡新聞20150110-16


2015 年1月11日
「四聲道」公園 長輩聽歌聽到酥茫（聯合報）
內文節錄：三民區安邦里長黃崑山最近在公園內加裝「四聲道音響」，每天固定4個時段會播放懷舊老歌，常有老人聽到茫酥酥、睡著了忘記回家，也有銀髮族隨著音樂節拍拉著孫子的手哼哼唱唱，公園彷彿變成音樂教室。

鄧媽媽麵包 社區媽媽揪認購捐獨居長者（聯合報）
內文節錄：日前本報報導龜山區的鄧媽媽，一個人要撫養7個子女，她不怕辛苦自立自強，開了一家滋味養生麵包小鋪，現在有一群社區媽媽透過網路號召，邀請民眾一起認購麵包，並將麵包捐給區內的獨居長者。

2015 年1月12日
藥師志工 讓台南市民更長壽（中時電子報）
內文節錄：台南市衛生局從2011年6月推行藥事服務走入社區的服務，並組成一支藥事照護志工大隊，提供65歲以上、同時看診超過2科、使用5種以上藥物的長輩、獨居老人，相關的用藥安全服務及居家照護。

2015 年1月13日
為家中長輩多留意！「慢性阻塞性肺病」改善方式（妞新聞）
內文節錄：秋、冬是COPD易急性發作的季節，如果老人家喘得厲害、咳嗽有痰，持續兩到三週以上，就要懷疑可能是慢性阻塞性肺病，應及早前往胸腔內科進一步診斷，以免造成嚴重後遺症。 

勞動部首座「銀髮人才就業資源中心」正式起用（大成報）
內文節錄：銀髮人才就業資源中心服務對象為55歲以上或已領取退休金有就業需求者、有意聘用銀髮族的雇主及關注銀髮勞動力發展的民眾、機關或團體。

2015 年1月15日
年齡非藉口 爺奶也能狠甩肉（蘋果日報）
內文節錄：年長的確代謝較慢，但有充分動機仍有機會成功，臨床不乏甩肉10、20公斤的銀髮個案，過程需注意均衡飲食，與進行對關節負荷較小的運動。

2015 年1月16日
老人與蝴蝶　他的鼻上有花蜜嗎？（蘋果日報）

內文節錄： 在英國有一位著名的生物學家大衛．艾登堡，是BBC知名的自然生態節目製作人兼主持人，如今高齡86歲的他，在60年來從北極到非洲介紹許多動物和植物，他不僅是國寶級人物，也曾被英國女王受封為爵士。
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2015年1月16日 星期五

【560Club新聞】失智出現前 常見憂鬱、情緒變化


【記者蘇湘雲／綜合外電報導】
阿茲海默症患者出現失智、失憶症狀之前，往往會出現一些疾病跡象。美國最新研究發現，阿茲海默症患者在記憶力衰退前，常出現憂鬱、行為改變等現象，若能及早發現異常，便能盡早就醫，避免疾病惡化。
醫界早發現，阿茲海默症患者可能產生憂鬱、易怒、冷漠、食欲不振等症狀，不過很少人知道這些症狀多早會出現。如果對這些症狀能多點了解，或許就能找到方法加以治療、改善。

這項研究近日已發表於「神經醫學」期刊（Neurology）。

美國聖路易華盛頓大學醫學院神經醫學系助理教授凱瑟琳‧羅伊為研究資深作者，她表示，阿茲海默症與憂鬱症之間的關聯性頗有爭議，目前還不知道到底是阿茲海默症患者因失去記憶、思考能力而產生易怒、沮喪情緒，還是阿茲海默症影響大腦，進而造成這些症狀。

研究團隊分析兩千四百一十六名五十歲以上民眾健康資訊，這些民眾定期接受心智功能檢查、精神健康檢查，最多持續七年之久。研究剛開始時，這些人的認知功能都很正常。不過後來有一千兩百一十八人罹患失智症。

研究發現，出現失智症之前，多數患者會先出現一些情緒、行為變化。舉例來說，後來罹患失智症的患者當中，約有三成的人在研究開始四年間就產生了憂鬱症。相較之下，沒有罹患失智症的人，只有百分之十五有憂鬱症。另外，失智症患者出現妄想機率比沒有失智者增加十二倍。研究人員希望往後可以研發評估方法，幫助盡早確診失智症，這樣才能在出現失智症前，就先展開治療。

560Club轉載自台灣新生報
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【560Club新聞】老人吃肉 別燉太爛


【記者蘇湘雲／台北報導】
很多年長者因為牙齒不好、咀嚼能力變差，常將肉類食物燉得很爛、很軟，比較好入口。不過內湖國泰診所營養師張斯蘭提醒，這種重複加熱烹飪方式會讓蛋白質受到破壞，影響蛋白質吸收，年長者原本蛋白質吸收就不是很好，這樣做可能讓情況更惡化。建議肉品煮熟即可，盡量不要重複熬煮，煮熟後再剁碎、打碎，較不會影響年長者蛋白質吸收。

張斯蘭營養師表示，年長者原本吸收能力就不太好，加上咀嚼能力受到限制、食欲不好等因素，蛋白質攝取量、吸收量會減少。這時如果肉品燉得很軟爛，蛋白質就會遭受破壞，身體就會吸收較少蛋白質，舉例來說，若是一百公克蛋白質，經過反覆加熱、長時間烹煮，身體所能吸收、運用的蛋白質說不定就只剩五十公克。蛋白質與免疫能力等大有關聯。年長者蛋白質攝取不足，很容易影響免疫能力。

張斯蘭營養師也提醒，烹煮肉類時，最好煮到全熟。一餐吃剩下來的菜餚、肉品，若要放進冰箱儲存，放冰箱前，最好再煮沸一下，以免細菌孳長。另外，雞、鴨、鵝等肉品的皮下脂肪量頗高，盡量不要吃皮。煮湯時，建議去皮後再拿到湯品中烹煮，若連皮下去烹煮，湯品會顯得過於油膩，增加身體負擔。

560Club轉載自台灣新生報
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2015年1月12日 星期一

【560Club新聞】一週熟齡新聞20150103-09


2015 年1月5日
〈北部〉自己的生命傳記 老大人動手做（自由時報）
內文節錄：台灣老大人活力發展協會與桃園教育志工聯盟，從九十六年起藉由老人陪讀課程帶領社區長輩製作「生命繪本」和「回憶寶盒」，讓長輩自訂主題，以淺而易懂的方式，把這輩子最重要、最在意的故事，動手做成常民傳記，當成留給子孫的「傳家寶」；第一年僅五個社區、二百五十人參與，到去年共有卅六個社區、五百廿五人參與。

壽險業搶長照商機 覓地打造養生村（蘋果日報）
內文節錄：台灣養生村尚未盛行，然而高齡社會是終究要面臨的議題，壽險業擬跨足長期照護市場，新光金去年已喊聲打頭陣，三商美邦人壽也默默在全台找地，今年希望能在全台北、中、南打造高檔養生村。

2015 年1月6日
安養中心9成不合格　女性晚年偏愛自己住（好房網）
內文節錄：安養中心危機四伏！消保處日前查核全台20家老人安養中心，結果多達9成、共計18家業者有缺失，業者多是消防、建物使用管理不符規定。安養中心不合格讓民眾憂心晚年生活，衛福部調查國內200多萬65歲以上老年人口發現，有逾半老人在生活無法自理時，仍不願住進安養機構，另外在晚年偏好獨居的生活方式中，女性比例也大於男性。

2015 年1月7日
熱血替代役男徵選「旺年天團」　與銀髮族嗨翻共餐現場（東森新聞）
內文節錄：新北市過去4年積極推動老人共餐政策與成立銀髮俱樂部，不過外界並不知道，其實在共餐現場常常有「加菜」服務，是由一群新北市替代役男組成的「旺年天團」，在吃完飯後的現場，帶來各式各樣的魔術秀和載歌載舞的表演，讓長輩能夠一起手舞足蹈的「同嗨」，秀出自己的同時也能發揮愛心做公益。

33校聯合募款 送愛華山老人（中時電子報）
內文節錄：用愛填滿每位老人家的心！年關將至，但今年華山基金會募集老人年菜及年度服務經費不盡理想，離目標尚差4、5成。6日北高雄岡山等9區33校發起募款活動，小學生省吃儉用將零用錢大方捐出共募得70多萬元。

2015 年1月8日
寄養家庭高齡化 家扶尋找「愛的接班人」（自由時報）
內文節錄：高齡化現象也波及到寄養家庭，家扶中心表示比起5年前，每14戶才有1戶60歲以上寄養家庭，現已大幅增長到每6戶就有1戶，「整體服務年限縮短，寄養家庭數減少」，已成為隱憂，呼籲「愛要及時、歡迎結婚超過兩年、具高中以上學歷、年齡25-60歲、收入穩固夫妻，一起投入寄養家庭的行列。」

85歲翁登報尋老情人（中時電子報）

內文節錄：《中國時報》7日頭版有1則小廣告，內文有如密碼天書，引發網友熱烈討論，謎底其實是新竹縣85歲范老先生尋找老情人的廣告，《素履之往》一書是兩人當年定情物，他很明白老情人看到一定能認出他！
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2015年1月9日 星期五

【560Club新聞】美99歲阿嬤善行 一天一件洋裝送非洲


住在美國愛荷華州的Lillian Weber女士，要在2015年5月她的百歲生日前親手縫製1000件洋裝，透過名為Little Dresses for Africa 的慈善活動，送愛心給非洲當地的小女孩。

對她來說，這樣的義舉是一種享受，讓99歲的她天天盼望著早起展開一天的工作。她說：
「我只是在做我喜歡做的事。」
她每天早起開始工作，中午休息之後，下午繼續完成。這件事從消遣成了她的生活重心。
她的速度能夠一天縫兩件，但現在她寧可只縫一件，而且每件洋裝的織法和細節都不盡同。她希望每個穿上洋裝的女孩都覺得自己是獨一無二的。
達到1000件的目標之後呢？她說：
「只要做得動，我就會繼續下去。因為我找不到停下來的理由。」

去年八月時，她已在兩年內完成八百多件，毅力驚人。
99歲的高齡仍堅持將善心付諸行動，令人佩服。

原始新聞及圖片來源: WQAD8
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2015年1月5日 星期一

【560Club新聞】一週熟齡新聞20141227-20150102

Source: Maura Condrick @purple clover

2014 年12月28日
查理布朗播映50年　主角各個變老人（蘋果日報）
內文節錄：美國膾炙人口的史努比漫畫《查理布朗的聖誕節》卡通首播滿50年了。藝術家卡拉（Larry Carlat）和康卓克（Maura Condrick）發想畫出主角老了的模樣。
原始新聞出處：Charlie Brown at age 50! 

2014 年12月29日
老來不相伴？ 僅10％女性願與老伴住（自由時報）
內文節錄：衛福部近日公布老年狀況調查，在「理想的居住方式」選項上，六十五歲以上銀髮族中，六十五．七％希望與子女同住，只有十六％願「僅與配偶同住」，其中女性僅十．七％會想和老伴住，比率是男性想和老伴同住的廿一．九％的一半！

視力傷腦力！老人治好白內障　失智風險少2成3（NOW News）
內文節錄：老年人罹患白內障，當心失智風險更高！台北榮總眼科部與神經內科合作的最新研究發現，70歲以上的白內障患者，若接受手術治療，日後罹患老年失智症的風險比沒有接受手術治療者減少2成3。

長者跌不得　防滑貼片輕鬆貼居家安全再升級（NOW News）
內文節錄：國民健康署2014年6月統計，台灣65歲以上老年人口比例已達11.8%，總人數逾274萬人，而數據也顯示，跌倒是老人事故傷害的第二大死因，平均每5位長者就有1人曾跌倒，且老年人跌倒意外，半數多發生在自己家中。

照顧員不足 想喘息找嘸人（聯合報）
內文節錄：高齡化社會，「老老化」現象日增，許多六、七十歲子女照顧八、九十歲父母，政府雖推出喘息服務，但居家照顧員不足，讓照顧者來不及「喘息」又要上陣，身心俱疲。

送餐媽媽 用漆藝關懷弱勢銀髮（聯合報）
內文節錄：南投縣生活重建協會理事長邱慶禧指出，協會在九二一大地震後成立，持續提供弱勢獨居老人送餐、家訪已經15年，但是愛心故事仍然天天在上演，尤其是社區媽媽不辭辛勞為獨居老人送餐，最遠得騎著摩托車往返山路63公里，而才忙完送餐，媽媽們又走進漆器工坊，仔細塗繪漆器。

2014 年12月30日
清華創業日 「老玩客」教長輩上網及玩line（自由時報）
內文節錄：清華大學第二屆創業日暨論壇今天登場，不少學生發揮想像力與創意，結合創業，推出「老玩客」幫老人家上智慧手機課，教長輩上網及玩line。有的把賣相不佳的水果與社福團體和偏鄉學校結合做促銷平台，還有推出木碳做的天然洗髮精與洗碗精，還有拒當低頭族的種樹APP程式提醒，創意點子也能創業。

2014 年12月31日
如果有超過七項反應，表示你的身體處於「老化進行式」！（天下）
內文節錄：你的外表看起來比實際年齡年輕？還是蒼老呢？年紀已達所謂「老年期」的六十歲以後的人，「外表差異」正是「健康差異指數」的標準。
●總是笑臉常開
●姿勢優美正確
●感覺乾淨
以上正是外表感覺年輕者給人的表情印象，也是共有的特徵，同時也是測量自我身心年輕指數、健康指數的基準。

2015 年1月2日
銀髮族網購消費力 青壯年兩倍（聯合報）
內文節錄：網路購物不只是年輕人的最愛，國發會調查發現，真正「口袋深」的網購族是銀髮族。其中，六十歲以上網路族，平均每人一年消費金額約兩萬三千元，是青壯年網路族的將近兩倍。

銀髮族上網 最愛論政（聯合報）
內文節錄：調查也發現，超過三成五的六十至六十四歲網路族，會在網路上留言討論政治，比例遠高過廿、卅歲的網路族，是最喜歡「切磋論時事」的族群。


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