《月令七十二候集解》：「分者平也，此當九十日之半，故謂之分。」秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
《春秋繁露》：「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」秋分時，全球晝夜等長。秋分之後，北半球各地晝漸短夜漸長，南半球各地晝漸長夜漸短。
秋分以後，氣溫降低的速度明顯加快，所以有「白露秋分夜，一夜冷一夜」、「一場秋雨一場寒」的說法。
人體生理反應上，秋分之前有暑熱的餘氣，多見於溫燥，秋分之後，多出現涼燥。預防秋燥時，要根據各人體質和具體情況來應對。此外這也是胃病好發的季節，應注意飲食和生活規律，避免寒涼對腸胃道的刺激。
對中老年人來說，早晨食粥如芝麻粥、百合粥、核桃仁粥等，有益胃、生津、通腸潤便之效。他如甘蔗、梨、芝麻、白木耳、鱉肉、蓮藕、菠菜、燕窩、豬肺、豆漿、橄欖等，皆可潤肺生津、養陰潤燥。
起居上，秋季自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，起居作息也要相應調整，以「養收」為原則，最好能早睡早起。心情上要保持樂觀開朗的情緒，遠離百病。
沒有留言:
張貼留言