一個人除了跟家人、同事、朋友在一起的時間以外，有很大一部分的時間是必須獨處的。這些無聲的留白在日常生活中無所不在，睡覺、刷牙、洗臉、吃飯、做菜、開車、等車、行走、打字、滑手機，有的人或連工作的時間都是處於一個人的狀態。偶爾也需要一個人解決問題，面對生活中各種大小不斷的狀況。獨處是以各種形式滲透在生活中的。
到底什麼是獨處？一個人，一定的空間，一定的時間......我想還要包括一點，就是跟自己展開對話，靜下心聆聽自己的聲音。獨處的意義是沈澱，享受，有時候是對一段時光的總結。畢竟人的生活多數是有規律的，藉著獨處的機會確認自己的生活方式，是有其必要的。
我自己每天都會提早一點起床，比生理時鐘自然醒來的時間刻意提前四十分鐘，已經行之有年，不分春夏秋冬。為何如此？就是要爭取獨處的時間。我發現在自然狀態之下，不必顧慮到同住的家人時，會本能地想要做些什麼，思考更清晰，對一整天的行程更熱烈地期待著。
媒體上最近常常提倡所謂老人獨處的能力。高齡化社會中，很多老人的健康是伴隨退休、伴侶的離去、兒女的遠離、社交的減少等因素而越來越壞。專家強調，老人們缺乏準備，因此面對突如其來的空虛感，無法做出適當的調適。的確，種種憂鬱、自殺、失智的問題，多少都跟缺乏社交或無法處理孤獨感有關。不過，我個人認為，獨處與其說是一種應該培養的能力，倒不如說是一種可以被喚醒的需要，只是我們從年輕時就忽略了。
我母親平常非常喜歡一個人去菜市場。別人要送她，要接她，她都覺得不需要，她說：「這是我自由活動的時間。」有什麼東西需要買嗎？當然沒有，家裡什麼都不缺。所以我深深感到獨處的能力是種對時間的支配權，可以擁有這些時光，而不是任憑時間流逝，不論是運用這段時光做些什麼，都能藉以印證一個人的活力及生命力。
大概誰都聽過或回答過以「如果一個人，漂流到荒島」這個假設為前提的諸多問題，像「如果一個人，漂流到荒島，只能帶一樣東西，你會帶什麼？」身為人類，群居的動物，事實上很難這樣孤獨地活著。而我又是個特別缺乏想像力的人，這樣的問題留在電影裡面看看就好，但我覺得它映射出每個人或多或少都有過的相似念頭，遠走高飛。
我們都需要朋友，但也永遠都要給自己一些獨處的時間，或許僅僅是如沙漏零碎的時間，但只要試著投入一個「減單」的目標，減去不必要的思緒，單純做一件事，就像吃飯睡覺一樣自然，心態會更健康吧!
沒有留言:
張貼留言